• 0 товаров
    Сумма: 0
    Ваша корзина пуста
Главная » 2013 » Октябрь » 29 » Сколько калорий в турроне?

Сколько калорий в турроне?

  • 29.10.2013
  • 1990 Просмотров

  сколько калорий Сразу перейдём к делу и скажем откровенно, не стоит вводить себя в заблуждение и думать, что туррон можно есть в любых количествах на основании того факта, что в его составе орехи, мёд и никаких калорий. Нет, как раз в связи с количеством калорий, содержащимся в миндале (как в любых орехах), а соответственно и в турроне можно сказать, что, как и  любые другие сладости, туррон – это много калорий.

   Количество калорий в турроне в среднем составляет около 500 ккал на 100 граммов. Вместе с тем 100 граммов туррона составляют примерно 19% от рекомендуемого суточного количества калорий, необходимых для  человека при  среднем диетологросте и регулярной физической и умственной активности. Но стоит ли отказываться от такого удовольствия, особенно, если Вы относите себя к числу сладкоежек. Возможно, лучшим вариантом будет контролировать потребление такого лакомства и быть в курсе количества, потребляемых килокалорий.

   
Калории такой категории продуктов, как шоколад и конфеты,  дают нашему организму необходимую энергию для выполнения повседневной деятельности и гормоны счастья.

 активность 
Наше тело использует калории в качестве источника энергии для выполнения любой физической и умственной активности, будь то занятия спортом или сдача жизненного важного экзамена.

   Важно помнить, что количество затраченной энергии и потребляемых килокалорий должно быть больше полученных калорий из пищи.

   Всем нам давно известно, что нет калорий, нет и жизненных сил, но избыток калорий может вызвать избыточный вес.
25 грамм  туррона содержит примерно 100 калорий, кстати, 30 граммов диетического шоколада обеспечивает нас аж 145 калориями, при этом туррон содержит фосфор, кальций, железо, фолиевую кислоту и витамин Е.

    В таблице представлена калорийность разных видов туррона и  содержание полезных элементов в них:101 удовольствие
 

 

Калории (Calorías)

Белки (Proteínas) (g)

Жиры (Grasas) (g)

Углеводы (Hidratos) (g)

Клетчатка (Fibra)
(g)

Мягкий (Blando)

537

16

37

35

8

Марципан (Mazapán)

500

13

33

37,5

11,9

На яичном желтке (Yema)

504

12,5

32

41,5

8

Твердый (Duro)

500

15

37

36

8

 

Фосфор (Fósforo) (mg)

Кальций (Calcio) (mg)

Железо (Hierro) (mg)

Фолиевая к-та (Fólico) (mcg)

Витамин E (mg)

Blando

358,4

153,6

1,98

23,04

15,6

Mazapán

7

279

151,2

2,5

57,13

Yema

335,9

143

1,91

21,76

14,4

Duro

282

152,4

2,5

57,6

12